ArtikelLifestyle

Tips Sederhana Mendaki Gunung

Tidak dipungkiri saat ini aktivitas mendaki gunung bukan hanya menjadi kewajiban pecinta alam saja, tetapi aktivitas yang digemari oleh kalangan anak muda yang pada dasarnya terdiri dari pelajar dan mahasiswa. Rata-rata dari mereka kebanyakan masih pemula dalam aktivitas mendaki gunung, mereka memiliki motivasi tersendiri mendaki karena ingin mendapatkan pengalaman baru yang mengasyikkan dan efek dari mereka yang dipameri indahnya foto-foto alam gunung oleh teman-teman mereka yang baru saja mendaki gunung akibatnya menimbulkan keinginan untuk mendaki gunung setelah melihat foto mereka. Akan tetapi supaya bisa mendaki gunung hingga puncak bukanlah hal yang gampang.

Menurut data yang Saya dapatkan, banyak yang tidak sampai puncak alias pendaki gagal sampai ketujuan. Alhasil bila sudah begitu hanya ada penyesalan yang dirasakan. Tapi tenang, ada beberapa tips mendaki gunung yang harus disiapkan agar sampai kepuncak gunung.

1. Melatih otot kaki dan keseimbangan
Melatih otot bisa dengan cara lari di pagi ataupun sore hari, diharapkan rutin seminggu sebelum mendaki. Lari bertujuan untuk melatih otot kaki agar tidak terkejut saat mendaki gunung mengingat trek yang harus dilewati tidaklah gampang. Selanjutnya keseimbangan, keseimbangan bisa dilatih dengan senam-senam kecil seperti berdiri sesaat dengan satu kaki. Apabila lari pagi atau sore hari dan senam kecil sudah kamu lakukan secara berkelanjutan, kamu sudah lolos dalam tahap awal untuk mendaki gunung.

2. Menjaga Kesehatan
Kesehatan salah satu hal yang penting dan harus diperhatikan dalam proses mendaki gunung, bayangkan alangkah tidak enaknya ketika mendaki gunung dalam keadaan tidak sehat. Apabila hal itu terjadi, akan mengakibatkan susah pendaki yang lain karena menahan perjalanan dan terus mengeluh. Tapi tenang agar hal itu tidak terjadi, diusahakan jangaan tidur larut malam seminggu sebelum mendaki gunung dan sebagai tambahan konsumsilah vitamin agar tubuh tetap bugar sampai hari untuk mendaki tiba.

3. Perlengkapan yang harus di bawa Ketika Mendaki Gunung
Ketika persiapan fisik sudah dilatih kini tinggal mempersiapkan yang harus dibawa ketika mau mendaki gunung. Perlengkapan mendaki gunung harus disiapkan dengan baik, bisa berakibat fatal apabila tidak mempersiapkan peralatan yang akan dibawa. Nah, maka dari itu berikut peralatan yang wajib dibawa ketika mendaki gunung. Pertama P3K, jaket, sarung tangan, tutup kepala, sepatu gunung, kaos kaki, tas besar, tas kecil, sleeping bag, tenda, matras, senter, tongkat, mantol, peralatan memasak gunung, dan jangan lupa kamera untuk selfie di puncak gunung.

4. Konsumsi yang harus di bawa Ketika Mendaki Gunung
Konsumsi merupakan hal yang sangat penting dalam proses pendakian berlangsung. Nah, berikut konsumsi yang harus dibawa yaitu air putih 2 botol berisi 1.5L, Roti, Nasi+Lauk, Mie Instant, Coklat untuk menambah asupan tenaga ketika mendaki, kopi atau minuman hangat lainnya.

5. Cara berjalan ketika Mendaki Gunung
Ketika mendaki gunung ada tata cara jalan yang benar dan tidak asal-asalan. Tips untuk berjalan disulitnya trek gunung. Yaitu dengan kaki selalu lentur setiap kali menapakan kaki di tanah dan tetap fokus pada pijakan tersebut. Apabila kaki kamu kaku maka ada kemungkinan cidera akan terjadi dan perjalanan menjadi terhambat.

6. Jangan malu untuk meminta berhenti jika capek saat perjalanan mendaki gunung
Kemampuan mendaki masing-masing individu tidaklah sama, maka dari itu tidak perlu malu berkata capek dan minta untuk berhenti sejenak. Ketimbang di paksakan malah akan tidak baik.

7. Diusahakan tidak mengeluh Ketika Mendaki Gunung.
Dalam proses pendakian berlangsung sebaiknya hindari untuk mengeluh walaupun dalam keadaan apapun kecuali sesuatu hal yang memang tidak bisa dipungkiri lagi. Ada baiknya kita untuk menyemangati diri sendiri dan selalu dengan hati yang ceria agar pendakian tersebut tidak terasa berat dan yang pastinya akan terasa menyenangkan.

8. Jangan membuang sampah Ketika Mendaki Gunung
Hindari pembuangan sampah di lembah gunung, ada baiknya sampah yang kita hasilkan dibawa turun kembali. Apabila meninggalkan sampah digunung hal itu akan merusak keindahan gunung tersebut dan tidak menghargai alam yang sudah dicipakan Tuhan untuk kita.

9. Ikuti arahan dan larangan petugas gunung Ketika Mendaki Gunung
Sebelum kita mendaki tentunya melapor terlebih dahulu kepada petugas gunung setempat, setelahnya petugas gunung akan memberikan arahan dan larangan ketika dalam perjalanan mendaki gunung. Maka dari itu patuhilah arahan dan larangan yang telah mereka sampaikan.

Mungkin itu saja tips mendaki gunung yang bisa disampaikan. Semoga bermanfaat, Selamat mendaki dan berdo’a ketika akan melakukan pendakian agar selamat sampai tujuan.

Penulis: (jpw)
Editor: (apw)

Facebook Comments
Tags

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Check Also

Close