Artikel

Apakah Kalian Mengidap Nomophobia?

Apakah kalian salah satu orang yang memiliki masalah tak bisa berjauhan dari smartphone atau telepon seluler (ponsel)? Jika iya, mungkin kalian dapat dikategorikan sebagai pengidap Nomophobia (no mobile phone phobia) atau sindrom takut kehilangan ponsel. Penderita Nomophobia akan merasakan tiada hari terlewatkan tanpa menggenggam ponsel.

Salah satu cara mengenali penderita Nomophobia yang paling mudah ialah merasa khawatir dan cemas berlebihan ketika baterai ponsel habis. Penderita akan terus menyalakan ponselnya sepanjang hari, memeriksa ponsel secara terus-menerus, melakukan pengisian baterai sepanjang hari, bahkan membawa ponsel kemana pun, bahkan ketika ia ke kamar mandi.

Penelitian yang dilakukan oleh psikolog dari Amerika Serikat terhadap 9 mahasiswa, mengatakan bahwa penderita Nomophobia juga akan merasa gelisah ketika tidak bisa mengakses informasi , merasa tidak nyaman ketika menerima pesan teks dari seseorang.

Sebenarnya ketergantungan terhadap ponsel bukanlah sesuatu yang harus dilarang. Namun, jika sampai muncul kegelisahan jika berjauhan dengan ponsel maka hal tersebut mulai mengganggu kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis seseorang dan pastinya akan mengganggu kesehatan seseorang.

Salah satu cara untuk mengobati dan menghindari dari Nomophobia yaitu dengan disiplin gadget. Kurangilah intensitas penggunaan gadget dalam sehari, dari sisi keagamaan maka mengintensifkan ibadah dan terlibat pada pertemuan umat dapat mengurangi tendensi anti sosial yang timbul dari Nomophobia.

Jika ketergantungan sudah mengganggu, konsultasikan dengan psikolog dan psikiater untuk meminta saran dan mengurangi ketergantungan yang dialami. Gadget adalah ciptaan manusia, sehingga sebagai manusia modern jangan sampai kita diperbudak oleh teknologi yang kita ciptakan sendiri. Cermatlah dalam menggunakan teknologi, ya!

Penulis : Herni Widyaretha
Editor : Nurma Afrinda Prandansari

Facebook Comments

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!